Διατροφή και γυμναστική

• Τροφές με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη για την αντοχή στην προπόνηση
• Μετρήστε τον βασικό σας μεταβολισμό
• Τα χρήσιμα φαγητά πριν και μετά από την προπόνηση