Μούντρα – μια χειρονομία για να ηρεμήσεις τις σκέψεις σου

Οι χειρονομίες πάντα εκφράζουν τα αισθήματά μας. Πολλές φορές (ειδικά όταν οδηγείς :)) τις χρησιμοποιείς για να «ξεφορτώσεις» τα νεύρα και το στρες σου. Έχεις, όμως, σκεφτεί ποτέ πως μια χειρονομία μπορεί να εκφράσει την ειρήνη ή την απόλυτη αγάπη για όλο των κόσμο;
Στη γιόγκα, αυτές οι χειρονομίες ονομάζονται μούντρες. Διάβασε το παρακάτω άρθρο και την επόμενη φορά στη διασταύρωση αντί να βρίσεις τον άλλο οδηγό, θα μπορέσεις να του στείλεις την ενέργεια της σοφίας (αφού, όπως βλεπείς, τη χρειάζεται ο καημένος:) ).

Λωτός μούντρα 

Μας θυμίζει πως το καλύτερο σε αυτό τον κόσμο κρύβεται μέσα μας. Η μούντρα μας βοηθάει να ανοίξουμε την καρδιά μας και να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε ασήμαντα πράγματα. 

Η Δχάρμα τσάκρα μούντρα 

Ξυπνάει την έμπνευση μέσα μας. 

Η Ουττάρα-μπόντχι μούντρα 

Μας δείχνει πως είμαστε ένα κομμάτι του απέραντου σύμπαντος.

Η μούντρα «Χτύπημα κεραυνού»

Μας κάνει να δεχτούμε κάτι που δεν μπορούμε να αλλάξουμε.

Η Αβχάϊα μούντρα 

Μας ετοιμάζει να πάρουμε μια σοβαρή απόφαση ή να κάνουμε κάποιο σοβαρό βήμα. 

Βρείτε πολλές άλλες πληροφορίες για γίογκα στην καινούρια μας ιστοσελίδα MyFitcompass!

Επίσης στο Μyfitcompass θα μπορείτε να περάσετε το FIT TEST για να δείτε ποιό είδος προπόνησης είναι ιδανικό για εσάς!

* οι φωτογραφίες είναι από το yogajournal.ru