Τι είναι τα τσάκρας. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το τρίτο μάτι και το πώς να το ανοίξεις

Τα τσάκρας είναι ειδικά κέντρα, ή βιοενεργειακοί στρόβιλοι,  μέσω των οποίων περνάει η ενέργεια (πράνα).

Το πρώτο τσάκρα εισπράττει δονήσεις από τη γη, τα πέντε ενδιάμεσα επεξεργάζονται την ενέργεια, ενώ το έβδομο (τελευταίο) τσάκρα εισπράττει δονήσεις από το Σύμπαν.

Τα 7 τσάκρας του σώματος:

7^ο Sahasrara- Κορυφαίο κέντρο

Πού βρίσκεται: έξω από το σώμα. Απλώνεται από το άνοιγμα στην κορυφή του κρανίου προς το αυρικό και προς το Σύμπαν

Πώς να το ενεργοποιήσεις:

1) Κάνε διαλογισμό

2) Χαλάρωσε στη στάση του πτώματος (εγώ πάντα ήξερα ότι όταν αράζω στον καναπέ επικοινωνώ ενεργά με το Σύμπαν!)

3) Κάνε την Σιρσάσανα (Στάση στο κεφάλι)

6^ο  Ajna Μετωπικό κέντρο

Πού βρίσκεται: Στο τρίτο μάτι ανάμεσα στα φρύδια (ναι, ναι, τελικά έχεις και ένα άνοιγμα στο κρανίο και ένα μυστικό τρίτο μάτι)

Πώς να το ανοίξεις :

1) Κάνε οπτικοποίηση

2) Κάνε την Νάντι Σόντανα Πραναγυάμα (εναλλασσόμενη  αναπνοή)
3) Τραγούδησε τη μάντρα Ωμ

5^ο Vishuddhi Αυχενικό κέντρο

Πού βρίσκεται: Στον λαιμό

Πώς να το ενεργοποιήσεις:

1) Κάνε το κλείδωμα λαιμού (τζαλάνταρα-μπάντα)

2) Κάνε τη Βιπαρίτα Καράνι (στάση Λαμπάδας)

4^ο Anahata Θωρακικό κέντρο

Πού βρίσκεται: στην καρδιά

Πώς να το ενεργοποιήσεις:

Δοκίμασε να κάνεις ελαφριές περιστροφές κορμού και την ασάνα Ψάρι

3^ο Manipura Οσφϋικό κέντρο

Πού βρίσκεται: αντιστοιχεί στο πάγκρεας

Πώς να το ενεργοποιήσεις:

Κάνε την Μπχάστρικα πραναγυάμα καθώς και όλες τις ασάνες που ενεργοποιούν τους κοιλιακούς.

2^ο Svadisthana Πυελικό κέντρο

Πού βρίσκεται: στο Ιερό πλέγμα

Πώς να το ενεργοποιήσεις:

Κάνε τις διατατικές ασάνες για τα πόδια.

1^ο Muladhara Κοκκυγικό κέντρο

Πού βρίσκεται: Κοκκυγικό πλέγμα, επινεφρίδια

Πώς να το ενεργοποιήσεις:

Για να το ενεργοποιήσεις βάλε στο πρόγραμμά σου τις στάσεις ισορροπίας από το πρόγραμμα *Κράτα την ισορροπία!