Πόσες θερμίδες καταναλώνω με τον καφέ μου ή τι είδος καφέ να διαλέξω αν κάνω δίαιτα

Ο καφές από μόνος του δεν βάζει σε κίνδυνο τη γραμμή σου. Στην πραγματικότητα καφές + νερό = 0 θερμίδες. 
Με άλλα λόγια, αν προτιμάς πικρό ελληνικό καφέ ή φραπέ χωρίς γάλα και ζάχαρη, δεν ρισκάρεις να παχύνεις καθόλου.
Τα πράγματα χειροτερεύουν με την προσθήκη ζάχαρης (25 θερμίδες το μικρό κουταλάκι), γάλατος (9 θερμίδες το μεγάλο κουτάλι) και σαντιγί  (26 θερμίδες το μικρό κουταλάκι). 
Σύμφωνα με τα παραπάνω δεδομένα κάνουμε τις πράξεις μας:

Cappuccino: με αφρόγαλα 160 θερμίδες, με σαντιγί 333 θερμίδες
Freddo Cappuccino μέτριος: 160 θερμίδες
Freddoccino Espresso: 330 θερμίδες
Mochaccino Espresso: 400 θερμίδες

Το συμπέρασμα που μπορεί να βγάλει κανείς είναι συναρπαστικό -

κόβοντας 3 (μόνο 3!) Freddoccino Espresso ή Mochaccino Espresso καφέδες την εβδομάδα, θα χάνεις παραπάνω από μισό κιλό καθέ μήνα χωρίς να κάνεις καν δίαιτα!

Μην ξεχνάς αυτό όταν αράξεις στην καφετέρια την επόμενη φορά!

Κράτα και το πιο πρακτικό μετρητή θερμίδων των τροφίμων στο ελληνικό διαδίκτυο - KcalCalculator!


Δες επίσης: 

* Πώς να μην πάρετε κιλά στις διακοπές!
*Δες πόσες θερμίδες καις καθημερινά ενώ οδηγείς, μαγειρεύεις ή κάνεις έρωτα
* Διαγωνισμός "το πιο υγιεινό ψωμι"
* Μετρήστε τον βασικό σας μεταβολισμό